|
Guten Morgen ihr Lieben! Jeah, Stillstand 😁auch da freue ich mich drüber, denn 1. bin ich ein absoluter Stress-Esser, und bisher konnte ich mich wirklich gut zurück nehmen, und 2. schlägt bei mir ganz schnell cortison mit wassereinlagerungen zu, und das scheint mich aktuell noch etwas zu verschonen, hoffentlich bleibt das jetzt so, bauchumfang sind aktuell 74cm, das ist optimal für mein Kleid am Samstag 😁 1kg runter wäre noch nett um etwas Puffer zu haben, aber ich jammere garnicht🙋♀️ wünsche euch einen tollen und gelungenen Start in die neue Woche 🤗
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
|
1446 kcal
|
지방: 48.64g | 단백질: 106.92g | 탄수화물: 151.31g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, 100% Vollkornbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Alsan Alsan-S, Homann Rollmops mit Zwiebeln & Senf, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Kartoffeln, Alsan Alsan-S, Rapsöl, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Wilhelm Brandenburg Kasseler. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Radieschen, Kirschtomaten, Haidhofer Sahne Meerrettich , Berida Lachsforelle in Scheiben, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Lindenhof Bauernhandkäse, Gekochtes Ei, 100% Vollkornbrot. 더보기
|
안정된 체중
|