keblu님의 저널, 2019년 07월 8일

2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.3 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:

953 kcal

지방: 30.30g | 단백질: 37.20g | 탄수화물: 128.18g. 점심 식사: Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Grafschafter Roggenbrötchen. 저녁 식사: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Grafschafter Roggenbrötchen. 간식/기타: Gut und Günstig Joghurtdrink Zitrone Limette, Corny Schoko, Gut & Günstig Latte Espresso . 더보기

1978 kcal

운동: 다림질 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기

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