2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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1049 kcal
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지방: 23.94g | 단백질: 59.58g | 탄수화물: 153.26g.
아침 식사: Banane, Ei, Kresse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Philadelphia Balance Schnittlauch. 점심 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Gemüse, Räucher Tofu, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken. 간식/기타: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Halo Top Sea Salt Caramel. 더보기
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1488 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 13 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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