2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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1835 kcal
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지방: 104.88g | 단백질: 91.73g | 탄수화물: 134.59g.
아침 식사: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Сгущенное Молоко, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natur Foods Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Bogdamilk Сулугуни 45%. 점심 식사: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Оливковое Масло, Сметана 20%, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Котлеты из Минтая. 저녁 식사: Айсберри Щербет Смородина, Домик в деревне Сметана 20%, Черника, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. 간식/기타: Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебец Рисовый. 더보기
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1916 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 40 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, TV 시청 - 4 시간 10 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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