2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
|
2051 kcal
|
지방: 107.50g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 208.39g.
아침 식사: Aladino Crema de Cacahuate, Granvita Avena 100% Natural e Integral. 점심 식사: Cebollas, Cilantro, Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Sopes, Pambazo de Chorizo y Papa, Gamesa Galletas Maravilla. 간식/기타: Cacahuates, Okko Semilla de Girasol, Alpura Crema, Plátano. 더보기
|
|
2411 kcal
|
운동:
Insanity - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|