2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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2015 kcal
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지방: 107.77g | 단백질: 110.57g | 탄수화물: 152.61g.
아침 식사: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Цукини, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. 점심 식사: Омлет или Яичница, Лента Пирог с Ягодами Брусника, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щи. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Сгущенное Молоко, Черника, Ашан Кешью Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. 간식/기타: Золотой Стандарт Пломбир Карамельная Конфетка, Лента Пирог с Ягодами Брусника. 더보기
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2236 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 읽기 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 서있기 - 25 분, 하이킹 - 1 시간 40 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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