wpsl1027님의 저널, 2019년 07월 6일

2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:

1276 kcal

지방: 62.03g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 98.17g. 아침 식사: 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 매콤훈제, 청포도, 바나나. 점심 식사: 교촌치킨 레드콤보, 교촌치킨 웨지감자, 교촌치킨 허니콤보. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱. 더보기

2215 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간. 더보기

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