|
Guten Morgen ihr Lieben! Ach wie schön! Da hatte ich nicht mit gerechnet, aber nehme ich gern😁 bitte die nächsten Tage noch mal so 🤪 habt einen schönen Freitag!
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
|
1500 kcal
|
지방: 42.21g | 단백질: 83.76g | 탄수화물: 202.99g.
아침 식사: Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Möhren, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Zucker, 100% Vollkornbrot. 점심 식사: Zitrone, Netto Erbsen, Rapsöl, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. 저녁 식사: Buschbohnen, Balsamico, Butter, Maggi Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Weißes Mehl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Purland Rindersteak, Kartoffeln. 간식/기타: Äpfel, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leichter Genuss Rohschinken, Genuss Plus Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Radieschen, Cocktailtomaten. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|