2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1969 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 249.67g.
점심 식사: 참치김치찌개, 공기밥. 저녁 식사: 냉채족발, 막국수, 동동주, 참치김치찌개, 밥. 간식/기타: 웰그린 복숭아녹차, 빙그레 키위아작, 자두, 서울우유 서울우유. 더보기
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3423 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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