2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1001 kcal
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지방: 33.82g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 96.72g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. 점심 식사: Lindt Excellence 99% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken, Bananen. 저녁 식사: Orangen, Gemüse, Maggi Zitronen Butter Sauce, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Zanderfilet. 간식/기타: Lindt Excellence 99% Cacao, Erdbeeren. 더보기
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1563 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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