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어제 금식을했다
아침에 절편먹고 오후에 포도 반송이랑 참외 반개를 먹었다
그제 그그제 몸무게가 많이 올라서다
어저 약을 먹은 탓일까 아침에 변에서 기름이 나왔다
확실히 금식을 하고나면 식욕이 줄어든다
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66.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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995 kcal
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지방: 35.10g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 107.96g.
점심 식사: 우유, 총각김치, 밥. 저녁 식사: 총각김치, 밥. 간식/기타: 돈까스. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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