2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1078 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 87.36g.
아침 식사: 갈색 설탕, GS25 방탄커피, 고구마, 복숭아, 멜론 (머스크멜론). 점심 식사: 이마트트레이더스 쿠키3종, 김치, 소불고기. 저녁 식사: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 양배추볶음, 베스틱 닭가슴살소시지 꼬치 훈제맛. 간식/기타: 우유, 갈색 설탕, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1560 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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