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탄탄면 삼겹살은 없었던 일로~~~
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1343 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 59.86g | 탄수화물: 167.44g.
아침 식사: 이마트트레이더스 몽블랑데니쉬, 계란후라이, 호박전, 보리밥. 점심 식사: 깻잎, 상추, 오이냉국, 참나물무침, 콩나물무침, 제육볶음, 수박. 저녁 식사: 찐빵, 풀무원 김치손만두, 고기만두, 이롬 두유다운두유, 바나나, 대추토마토. 간식/기타: 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 오렌지, 참외. 더보기
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1588 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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