2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1036 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 37.83g | 탄수화물: 149.43g.
점심 식사: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gut & Günstig Fischburger, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Milbona Gouda Jung, Weizenbrötchen. 간식/기타: Puddingschnecke, Penny To Go Latte Espresso . 더보기
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2056 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 35 분, 다림질 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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