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a_pinpin
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2019년 07월 3일
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2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 3일:
970 kcal
지방: 33.57g | 단백질: 70.79g | 탄수화물: 113.53g.
아침 식사:
統一 陽光低糖高纖豆漿, 荷包蛋, 鐵板麵.
점심 식사:
可口可樂 纖維+.
저녁 식사:
白飯, 雞胗, 炒青菜, 蒸蛋.
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1518 kcal
운동:
橢圓機 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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