2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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1467 kcal
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지방: 53.03g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 169.62g.
점심 식사: トマトコーポレーション スイートチリソース, キッコーマン 豆板醤, 醤油, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, きゅうり, コーヒー, ヤマザキ ランチパック 抹茶クリームぜんざい風, 桃屋 キムチの素, なす(調理前), セロリ, ささみ, トップバリュー もやし. 저녁 식사: なす(調理前), しいたけ, ささみ, トップバリュ キムチ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 唐辛子, ユウキ食品 コチュジャン, フジサワ 食べるにぼし, アサリ, 卵, 豚コマ, ごま油, 小松菜, にら, 長ねぎ, 玉ねぎ, セロリ, なめこ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ. 간식/기타: オレンジ, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト. 더보기
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1688 kcal
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운동:
ストレ - 20 분, 脚パカ - 10 분, 滝汗 - 28 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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