2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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2057 kcal
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지방: 119.82g | 단백질: 107.15g | 탄수화물: 139.08g.
아침 식사: Оливковое Масло, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. 점심 식사: Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Яйцо, Красные Помидоры. 저녁 식사: Billa Хлеб Средиземный, Bogdamilk Сулугуни 45%, Оливковое Масло, Novus Баклажан Жареный, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. 간식/기타: Сливочное Масло, Billa Хлеб Средиземный, Домик в деревне Молоко 3,2%. 더보기
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2316 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 50 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 40 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, HIIT - 30 분, 청소 - 2 시간 15 분, 헬스 - 30 분. 더보기
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