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어젯밤64.5찍어서 좌절했는데
라꾸랑 한시간 걷고 스트레칭하고 자고 일어났더니 1.7키로 내려갔다. 붓기가 장난아닌듯?
하체스트레칭 꼭 하고 자야지!
식사후에 뭐가 자꾸 땡김.
벌떡 자리를 박차고 일어나야겠다
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62.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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2255 kcal
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지방: 150.62g | 단백질: 199.29g | 탄수화물: 22.96g.
점심 식사: 닭다리, 녹색 올리브, 미나리, 돼지 간, 단호박찜, 올리브기름. 간식/기타: 돼지껍데기볶음. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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