2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1373 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 120.37g | 탄수화물: 101.08g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Myprotein Proteinshake, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. 저녁 식사: Milfina Butter, Jever Fun, Lowcarb Brot, Aldi Schinkensülze, Ja! Gouda Jung, Stauffenberg Roggenbrot, Gekochtes Ei. 간식/기타: REWE Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei. 더보기
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3164 kcal
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운동:
요가 - 3 시간, 가사 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간, Apple Health - 13 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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