2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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989 kcal
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지방: 37.76g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 98.94g.
아침 식사: Erdbeeren, Ei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Kopfsalat, Tomaten, Philadelphia Balance Schnittlauch. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gemüse, Kopfsalat, Gouda, Tomaten, Karotten, Pastinaken Gekocht. 저녁 식사: Schnittlauch, Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. 간식/기타: REWE Bio Maiswaffeln, Ehrmann High Protein. 더보기
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1632 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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