2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1035 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 49.62g | 탄수화물: 104.96g.
아침 식사: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Madu, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bertolli Olive Oil, Lada Hitam, Garam Laut, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Aice Chocolate Sundae, Buah Pir, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. 더보기
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안정된 체중
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