2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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981 kcal
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지방: 40.91g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 101.59g.
아침 식사: Ei, Erdbeeren, Kopfsalat, Tomaten, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Alnatura Räucher Tofu, Philadelphia Balance Schnittlauch. 점심 식사: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alnatura Räucher Tofu, Gemüse, Kopfsalat, Gut & Günstig Mozzarella . 간식/기타: Halo Top Vanilla, Kölln Hafersnack , Erdbeeren, Milbona Quark 20%. 더보기
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1475 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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