keblu님의 저널, 2019년 07월 1일

2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:

1172 kcal

지방: 57.06g | 단백질: 31.87g | 탄수화물: 125.14g. 점심 식사: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Salami, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Bäcker Brötchen . 간식/기타: Haribo Phantasia, Corny Schoko. 더보기

1875 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기

안정된 체중

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Na wenigstens ist es nicht mehr geworden 🤦‍

2019년 06월 30일 작성이: keblu


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