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體重62
BMI 22.8
體脂肪 27.7
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1300
體內年齡 42
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62 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1820 kcal
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지방: 62.00g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 236.50g.
아침 식사: 光泉 鮮乳, 雜糧粥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 乾煸四季豆. 점심 식사: 雜糧飯, 油爆蝦, 水煮肉片, 油豆腐, 乾煸四季豆, 炒青菜. 저녁 식사: 炒茄子, 油爆蝦, 小卷, 莧菜, 乾煸四季豆, 雜糧飯. 간식/기타: 芭樂, 芭樂, 牛舌餅, 光泉 鮮乳. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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