jissam님의 저널, 2019년 07월 1일

2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 3.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
2476 kcal 지방: 159.86g | 단백질: 206.79g | 탄수화물: 38.42g.   아침 식사: 녹색 올리브, 사골국, 감자, 돼지 간, 허파. 점심 식사: 녹색 올리브, 돼지 간, 낙지, 삼겹살구이, 고등어구이. 저녁 식사: GS25 구운란, 밥, 허파, 돼지 간. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99%, 닭백숙, 일반 만두, 소고기 육포, 롯데 ABC밀크초콜렛. 더보기
1578 kcal 운동: 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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