2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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956 kcal
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지방: 26.73g | 단백질: 53.32g | 탄수화물: 123.62g.
아침 식사: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Erdbeeren, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Philadelphia Balance Schnittlauch, Roggenbrötchen, Erdbeeren, Kresse, Ei. 저녁 식사: Blumenkohlsuppe, Weißbrot, Like Meat Bratwurst. 간식/기타: Ehrmann Protein Pudding. 더보기
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1474 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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