2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1098 kcal
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지방: 45.16g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 129.60g.
아침 식사: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Madu, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Jus Jeruk Nipis. 점심 식사: ABC Saus Sambal, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Udang Goreng, Ceker. 간식/기타: Kacang Pistachio, Kacang Almond, Pepaya, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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