2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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848 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 50.33g | 탄수화물: 73.14g.
아침 식사: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Cocktailtomaten, Ei, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. 점심 식사: Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Bratwurst, Milbona Quark 20%, Ei, Pastinaken Gekocht. 저녁 식사: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. 더보기
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1795 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스텝퍼 - 25 분, 국민체조 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 12 시간 50 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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