트레드밀 3.5 km Leg Press 3세트 Lat Pulldown 3세트 Shoulder Press 1세트
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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715 kcal
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지방: 24.47g | 단백질: 28.67g | 탄수화물: 103.53g.
아침 식사: 바나나, 매일유업 매일 두유 99.89. 점심 식사: 콤비네이션피자, 귤, 혼합 샐러드 채소, 잡곡밥, 김치볶음, 교토마블 플레인 데니쉬 식빵, 단호박찜. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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