2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1590 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 106.46g | 탄수화물: 173.81g.
아침 식사: ไก่ผัดขิง Chicken Stir Fry with Ginger, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). 점심 식사: Tabasco Sauce , ต้มจับฉ่ายหมูสามชั้น Vegetable Stew with Pork Belly, ไก่ผัดขิง Chicken Stir Fry with Ginger, Brown Rice, Sriracha Sriracha Chilli Sause Medieum Hot. 저녁 식사: Mk Suki, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Instant Coffee (Dry Powder), Cherry Tomatoes, Diablo Sugar Free Dark Chocolate with Hazelnuts, Mixmey Fruit Bar Blackberry. 더보기
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2334 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간 49 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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