2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1278 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 69.50g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Milbona Quark 20%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Dennree Seitan Würstchen, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Aldi Mini Tortillas Natur. 저녁 식사: Edeka Bio Rote Beete, Erdbeeren, Kresse, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. 간식/기타: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig, Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, REWE Bio Maiswaffeln, Kresse, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. 더보기
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1561 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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