ernesto.julian님의 저널, 2019년 06월 28일

👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
91.8 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 8.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
1459 kcal 지방: 48.64g | 단백질: 39.88g | 탄수화물: 128.32g.   아침 식사: Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer. 점심 식사: Wiener Würstchen. 저녁 식사: Wolf Thüringer Zungenwurst , Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. 간식/기타: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei. 더보기
2911 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
Das wünsche ich dir auch!!! 
2019년 06월 28일 작성이: sunny204
Dankeschön gleichfalls ☺ 
2019년 06월 28일 작성이: Karolina 35
Schönen Freitagabend.🙋‍♀️ 
2019년 06월 28일 작성이: schnorra
Hallo Ernesto ich wünsche dir einen schönen Abend 
2019년 06월 28일 작성이: Wusel51

     
 

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