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Guten Morgen Ihr da draußen,
gewichtstechnisch ist nicht viel passiert.
Heute geht's wieder zum Sport🏋️♀️ und dann starten wir ins Wochenende. Das bringt dann wieder alles durcheinander 😄
Ich grüße Euch von Herzen und wünsche einen entspannten Freitag💗
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61.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1141 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 155.47g.
아침 식사: Pflaumen, Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Hummus, Hähnchenbrustfilet. 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Golden Toast Vollkorn Toast. 간식/기타: DM Eiweißriegel Sportness, Ananas, Weintrauben, Rote Paprika, Erdbeeren, Möhren, Banane. 더보기
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2340 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 54 분, 버피테스트 - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
👋😅 Paah, nicht viel passiert?! So kann man das Wort "relativ" auch gut umschreiben 😂 bei dir läuft es quasi nach Plan. Ich wäre schon froh wenn es 100gr runter gegangen wäre... Ich freue mich für dich, dass es in die richtige Richtung geht! 😎👍 Aber freue dich nicht zu früh, mein Kampfgeist ist noch nicht ganz entfesselt... 😉
2019년 06월 28일 작성이: Andreas Kunz
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Jacki, schon wieder was runter 😳!!!! Toll 👏🏼 👏🏼👏🏼! 😊🙋🏼♀️
2019년 06월 28일 작성이: streetstylez
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@Cherusker. ...mach uns den Entfesselungskünstler🏋️♀️🍀😉....Du täuscht doch nur an🤣🤣🤣
2019년 06월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
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@steetsteyles....100g sind doch nix 😉Aber ich bin mit der Ausbeute in dieser Woche zufrieden. Nun schauen wir mal, was das Wochenende mit mir macht😁
2019년 06월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Oh, schöner Buchstabensalat bei Deinem Namen🙈sorry🙈
2019년 06월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
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