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旅行帰
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49.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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1416 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 64.66g | 탄수화물: 190.11g.
점심 식사: フムス, あんドーナツ ケーキタイプ, タカギベーカリー 玄米食パン, ゆで卵, コーヒー, カブ, トップバリュー もやし. 저녁 식사: 大根の煮物, ミツカン 冷やし中華のつゆ(しょうゆ), 人参, 業務スーパー 豆腐皮 干豆腐, からし, ほや, 韓国風いりこ佃煮 ミョルチポックム, キュウリの漬物, 豚のスペアリブ, セブンイレブン サラダチキン, カブ, 肉まん. 간식/기타: ヤマザキ 水ようかん, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. 더보기
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1772 kcal
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운동:
ストレッチ - 30 분, 脚パカ - 10 분, 滝汗 - 38 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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