|
6／26 早午餐吃足，沒吃晚餐，Body combat一小時
澱粉攝取太多，真的有後遺症
體重59.3
BMI 21.8
體脂肪 25.3
肌肉量 41.6
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1273
體內年齡 38
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
|
1304 kcal
|
지방: 38.21g | 단백질: 92.19g | 탄수화물: 156.97g.
아침 식사: 乳香世家 全脂牛奶, 奇異果, 大腸麵線, 芭樂. 점심 식사: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火腿片（瘦肉）, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 炒四季豆, 吳郭魚, 豆干. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|