2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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1339 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 135.28g.
아침 식사: REWE Bio Knabber-Mix, Milbona Quark 20%, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: Ziegenkäse (Hart), Rucola , H-Milch 3,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker, Ei. 저녁 식사: Erdbeeren, Alnatura Räucher Tofu, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Cocktailtomaten, Ei, Kopfsalat, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. 간식/기타: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, Ehrmann Protein Pudding, REWE Bio Maiswaffeln. 더보기
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1561 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 45 분, 자전거 (사이클) - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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