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pre workout
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
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2528 kcal
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지방: 92.42g | 단백질: 167.18g | 탄수화물: 210.35g.
아침 식사: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Hoagie Shorti. 저녁 식사: Creme Brulee, Whipping Cream, Marinara Sauce, Italian Sausage, Chicken Breast, Italian Bread, Spaghetti, Caesar Salad (Side). 간식/기타: Premium Pistachio Nut Ice Cream, Special K Protein Plus Cereal, Corona Extra. 더보기
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2665 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 58 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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