2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1304 kcal
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지방: 40.67g | 단백질: 67.46g | 탄수화물: 157.80g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. 점심 식사: Edeka Bio Penne Vollkorn, REWE Bio Tofu Natur, Karotten, Tomaten. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Mini Tortillas Natur, Alnatura Falafel. 간식/기타: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Erdbeeren, Wasa Vollkorn, REWE Bio Maiswaffeln, Ehrmann Protein Pudding. 더보기
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1733 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 스텝퍼 - 25 분, 앉아있기 - 13 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 55 분. 더보기
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안정된 체중
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