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6월의 일상에 감사하며^^♥️
요가수업 50분
트래드밀 6800걸음
Leg Press 5세트
먹기 위해 운동 중ㅋㅋㅋㅋ
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54.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1708 kcal
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지방: 71.82g | 단백질: 63.05g | 탄수화물: 212.59g.
아침 식사: 삶은 계란, 프렌치카페 루카스나인 라떼, 필라델피아 크림치즈 (20g), 아보카도, 통밀빵, 천도복숭아, 정식품 진한 콩국물 검은콩. 점심 식사: 핀크리스프 갈릭앤허브, 매일유업 바리스타룰스 에스프레소 라떼, 피코크 치킨 가라아게, 카놀라 식물성 기름, 부추, 청포묵, 찐 또는 삶은 새우, 삶은감자. 저녁 식사: 매일유업 바리스타룰스 에스프레소 라떼. 간식/기타: 천도복숭아, 상하목장 케피어 스트로베리. 더보기
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안정된 체중
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