2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
|
1667 kcal
|
지방: 95.08g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 144.10g.
아침 식사: 청포도, 바나나, 불가리스 불가리스 사과, 방울 토마토. 점심 식사: 아이스크림, 코카콜라 콜라 (200ml), 핫도그. 저녁 식사: 돼지고기 등갈비. 더보기
|
|
2499 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|