|
Вот оно))))))))))))1 литр воды за вчера ...Но!!!!!!!!!!!!!
объемы те же ,даже поджопия схуднули ))))))))))))))
с июля приступаю к +)))))))))))
Девчонки,не паникуем с отвесами ,анализируйте что ели,и спокойно ))))))))))
Пока мы живы все меняется и процессы в организме взаимосвязаны -жара ,обезвоживание,недостаток пищи!!!!!!!!!!!!!
Спокуха))))))))))))))))))все будет нормально,я узнавала)))))
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
|
2056 kcal
|
지방: 92.62g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 195.50g.
아침 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Эконива Кефир 3,2%, Bogdamilk Сулугуни 45%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. 점심 식사: Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. 저녁 식사: Клубника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Творог 9%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). 간식/기타: SPAR Косичка Сдобная с Маком, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. 더보기
|
|
2180 kcal
|
운동:
서있기 - 4 시간 23 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, TV 시청 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 27 분, 요리 - 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|