TonyFar님의 저널, 2019년 06월 22일

2019년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.1 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:

1031 kcal

지방: 26.75g | 단백질: 29.40g | 탄수화물: 150.30g. 아침 식사: Havregrøt 70g. 점심 식사: peanøttsmør 15g, Wasa Husman, magerost bacon 10g 8%fett. 간식/기타: Eple Golden Delicious 200 g. 더보기

5353 kcal

운동: 골프 (도보) - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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