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はやく48kg代を脱したいのに…
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 22일:
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1370 kcal
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지방: 50.22g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 153.24g.
점심 식사: CW Delos デロス オリジナル クッキー, 卯の花 おからの炒り煮, コーヒー, イオン 緑豆もやし, マクドナルド エッグマックマフィン. 저녁 식사: みじん切りされたニンニク, ごぼう, ユウキ食品 コチュジャン, ワタリガニ, 醤油, だいこん, ミツカン 米酢, プチトマト, マルカワ食品 素麺こんにゃく 酢醤油・からし付, 鯖の塩焼き, 小松菜, 乾燥ゴマ, セブンプレミアム たこわさび, 卯の花 おからの炒り煮, イカ, CO-OP キムチ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん. 간식/기타: プラム, 光商 オリゴ糖, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, 人参, 大根, フムス, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, ポン酢, からし, オシキリ食品 ところてん たれ無し. 더보기
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1721 kcal
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운동:
ストレッチ - 25 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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