keblu님의 저널, 2019년 06월 21일

2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:

1295 kcal

지방: 56.09g | 단백질: 36.95g | 탄수화물: 156.70g. 점심 식사: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Saftbock-Würstchen, Bauernküche Kartoffeltopf. 저녁 식사: Frikandel, Bofrost Fritteusen Pommes. 간식/기타: Schwip Schwap Cola + Orange, Corny Müsliriegel Schoko-Banane. 더보기

1867 kcal

운동: 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기

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