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아침까지 속이 안좋았음.하지만 먹었지.
운동을 빡쎄게 했더니 식탐이 마구 올라왔다.
간식도 완전 땡겨서 키토프렌들리한 크런치즈2봉지먹고 마카다미아도 쳐묵쳐묵.
여기서 끝이길.
자기전에 설사 또.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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2382 kcal
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지방: 179.38g | 단백질: 148.28g | 탄수화물: 51.92g.
아침 식사: NOW MCT OIL, 오뚜기 사골곰탕. 점심 식사: 삶은감자, 밥, 돼지 간, 소갈비살. 간식/기타: NOW 마카다미아, Lindt 엑설런스 다크 99%, GS25 아몬드 크런치즈. 더보기
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2213 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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