2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
|
1379 kcal
|
지방: 50.33g | 단백질: 65.61g | 탄수화물: 165.99g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Banane, Alnatura Hafermilch. 점심 식사: Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Erdbeeren, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Edeka Bio Tofu Natur, Kopfsalat, Tomaten. 저녁 식사: Grießbrei, REWE Haselnussgebäck, Falafel, Indisches Fladenbrot Naan, Hummus. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 더보기
|
|
2000 kcal
|
운동:
앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|