2019년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 20일:
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1115 kcal
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지방: 12.22g | 단백질: 123.77g | 탄수화물: 126.10g.
아침 식사: 상추, 마늘, 버섯, 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 우둔살, 두부. 점심 식사: 두부, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 달담 반건조고구마. 저녁 식사: 파워닭 매콤토마토맛 닭가슴살, 달담 반건조고구마. 간식/기타: 삶은 계란흰자. 더보기
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1799 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 33 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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