2019년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 19일:
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2006 kcal
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지방: 87.63g | 단백질: 115.82g | 탄수화물: 185.23g.
아침 식사: Natur Foods Кешью Сушеный, Красные Помидоры, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. 점심 식사: Черешня, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Vитамин Чечевица с Овощами и Пряными Травами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Черешня, Сливочное Масло, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). 간식/기타: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком, Очаковский Квас. 더보기
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2509 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 3 시간 20 분, 요리 - 40 분, 샤워 - 10 분, 쇼핑 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, 청소 - 3 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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