2019년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 18일:
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1248 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 141.84g.
아침 식사: Erdbeeren, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE Bio Tofu Natur, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Kopfsalat, Tomaten. 점심 식사: Riggano Die Pizza-Frische Ziegenkäse , Gemischte Blattsalate. 저녁 식사: Schnittlauch, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Ei. 간식/기타: Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). 더보기
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1659 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 스텝퍼 - 25 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 10 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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