2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1285 kcal
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지방: 36.04g | 단백질: 79.18g | 탄수화물: 154.17g.
아침 식사: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alnatura Hafermilch. 점심 식사: Ei, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Davert Rice-Cup Süß-Sauer, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. 저녁 식사: Alnatura Quinoa (Gekocht), Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan, Rote Paprika, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: REWE Bio Maiswaffeln, Erdbeeren, Bellarom Zartbitter Schokolade, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding , REWE Bio Maiswaffeln. 더보기
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1456 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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